środa, 26 Luty 2014, 22:31
Kolejna propozycja na pyszne i szybkie pierwsze śniadanie. Warto poświęcić kilka minut z rana, by przygotować coś pożywnego, wartościowego i lekkiego. Dziś koktajl oczyszczająco-energetyczny. Polecam!
Składniki:
Owoce miksujemy na gładkie pure, dodajemy jogurt z mlekiem i znowu miksujemy. Dodajemy olej lniany, miód i otręby, chwilkę miksujemy i pijemy do dna :)
Smacznego!
- 1 banan
- 1 kiwi
- garść borówek amerykańskich (ja miałam mrożone)
- 1 łyżka otrąb pszennych
- 1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego
- 1 łyżka oleju lnianego
- 1 łyżeczka miodu
- 1 opakowanie małego jogurtu naturalnego
- 2 łyżki mleka
Owoce miksujemy na gładkie pure, dodajemy jogurt z mlekiem i znowu miksujemy. Dodajemy olej lniany, miód i otręby, chwilkę miksujemy i pijemy do dna :)
Smacznego!
Brak komentarzy.
