Witajcie w mojej kuchni :)

SMACZNEGO! 

Niedziela, 9 Luty 2014, 18:24

Propozycja na obiad lub kolację-grillowana ryba w rozmarynie podana z chipsami z marchewki. Danie szybkie, zdrowe i smaczne.
Składniki:
  • 1 filet z dorsza (ok.600-700 gr)
  • 4 marchewki
  • kilka listków świeżego rozmarynu
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • 1 łyżka oleju z pestek winogron
  • przyprawy: sól, pieprz cytrynowy, słodka papryka, szczypta ostrej papryki

Wykonanie:
Dorsza podzieliłam na 3 części, polałam sosem sojowym i rozrobnionymi listkami rozmarynu-wstawiłam na 2 godz do lodówki. Obieraczką do jarzyn kroję plastry wzdłuż całej marchewki. Układam je na talerzu, skrapiam delikatnie olejem z pestek winogron, oprószam solą i pieprzem oraz dodaję wyciśnięty przez praskę czosnek. Tak przygotowaną marchew odstawiam na bok. Rozgrzewam elektrycznego grilla. Rybę wyciągam z lodówki, oprószam przyprawami i wykładam na gorącą taflę grilla. Obok układam chipsy z marchewki. Grillowanie ryby i marchewki trwa krótko. U mnie ok. 8-10 min, zależy to od grubości ryby i marchewki.
Smacznego!


Brak komentarzy.
(*) Pola obowiązkowe
Strona zbudowana z Kopage
← Zbuduj swoją teraz