Wtorek, 16 Czerwiec 2015, 19:57
Kolejna propozycja śniadaniowa: zdrowe i sycące płatki gryczane z jabłkiem. Danie może nie wygląda ładnie z powodu koloru płatków, ale bardzo smakuje. Zapraszam!
Składniki:
Jabłko obieramy i kroimy w małą kostkę. Płatki zalewamy wodą/mlekiem i gotujemy 5 min. Do gorących płatków dodajemy miód i orzechy, mieszamy. Jabłko prażymy na maśle z małą ilością wody (3 łyżki). Kiedy woda wyparuje dolewamy, ale mało, tak aby jabłka uprażyły się, a nie rozgotowały. Posypujemy cynamonem, mieszamy. Gorące jabłka dodajemy do płatków, mieszamy i śniadanie gotowe.
Smacznego!
- pół szklanki płatków gryczanych
- 1 szklanka wody lub pół szklanki wody i pół szklanki mleka
- 1 łyżka miodu
- 1 łyżeczka cynamonu
- kilka orzechów (ja użyłam włoskich)
- 1 jabłko
- 1 łyżka masła
Jabłko obieramy i kroimy w małą kostkę. Płatki zalewamy wodą/mlekiem i gotujemy 5 min. Do gorących płatków dodajemy miód i orzechy, mieszamy. Jabłko prażymy na maśle z małą ilością wody (3 łyżki). Kiedy woda wyparuje dolewamy, ale mało, tak aby jabłka uprażyły się, a nie rozgotowały. Posypujemy cynamonem, mieszamy. Gorące jabłka dodajemy do płatków, mieszamy i śniadanie gotowe.
Smacznego!
Brak komentarzy.
