Czwartek, 18 Wrzesień 2014, 17:17
Propozycja smoothie ze szpinakiem. Koktajl jest bardzo smaczny i orzeźwiający. Nawet jeżeli ktoś nie lubi szpinaku to w ogóle w tym napoju go nie czuć. Aby smoothie było jeszcze zdrowsze możemy dodać nasiona chia, siemie lniane czy otręby. Zapraszam!
Składniki:
Jabłko zmiksować, dodać kiwi i banana, zmiksować. Wlać trochę wody i dodać szpinak, sok z cytryny, ponownie zmiksować. Jeżeli będzie za mało słodkie dosłodzić miodem. Teraz dolewamy wodę (tyle ile chcemy). Ja dolewam ok. pół szklanki, gdyż lubię w miarę gęsty koktajl.
- pół jabłka
- 1 kiwi
- pół banana
- garść szpinaku
- kilka kropel cytryny
- ewentualnie 1 łyżeczka miodu
- woda mineralna niegazowana
Jabłko zmiksować, dodać kiwi i banana, zmiksować. Wlać trochę wody i dodać szpinak, sok z cytryny, ponownie zmiksować. Jeżeli będzie za mało słodkie dosłodzić miodem. Teraz dolewamy wodę (tyle ile chcemy). Ja dolewam ok. pół szklanki, gdyż lubię w miarę gęsty koktajl.
Smacznego!
Brak komentarzy.
